Patarimai sportuojantiems

Įvairūs patarimai sportuojantiems, treniruočių programos ir mitybos planavimas. Viskas ko reikia siekiant geriausių rezultatų.


Noriu papasakoti savo istorija, kaip atsidūriau kultūrizmo varžybų scenoje. Išbandžiau daug įvairių sporto šakų: krepšinį, futbolą, stalo tenisą, badmintoną ir daugelį kitų ir puikiai pamenu tą dieną, kai pradėjau treniruotes su svoriais. Buvau antro kurso studentas tuometinėje Lietuvos kūno kultūros akademijoje (dabar LSU), kai vieną dieną užlipęs ant svarstyklių pamačiau […]

Audrius Žukauskas


Sporto klube Minotauras trys nauji treniruokliai, pristatome kiekvieną atskirai, kad galėtumėte planuoti naujas treniruočių programas. Treniruoklis pečių spaudimui sėdint Atliekant šį pratimą apkraunami deltiniai pečių raumenys, ypač viduriniai ir priekiniai deltiniai raumenys. Treniruoklio rankenos pritaikytos dviems skirtingiems pratimo variantams – delnais lygiagrečiai ir delnais vienas prieš kitą. Patogi nugaros atrama ir […]

Nauji treniruokliai